今年も胃カメラ体験

昨年に引き続き、今年も検診で胃カメラ飲んできました。

何が悲しくてこんなよりによって一番忙しい時期に・・。予約が取れなかったのでした。いやなことは年越ししたくないので、少々無理して行って来ました。

今年度から当地では胃ガン検診は、レントゲンと内視鏡が選べるようになりました。

だったら、去年は自費で受けたものを市の検診でお安くあげようってことで^^;;、胃カメラを選択したわけです。

が、市の検診では、自費検診の時に使う鎮静剤を使えないんですって。
でも仕方ない。背に腹は代えられない。

ドキドキしながら行って来ました。

結果、もうもう苦しくって、何度もえづいて、大変でしたぁ
鼻も痛いしもうもうもうもう大変！

画像見て下さいね。と看護師さんが声をかけてくれる。

そんなこと言ってる場合じゃない、早く、抜いて欲しいよ～

赤くなってる部分があるので組織取ります。

ええ？？？早くしてよ～。

看護師さんが大丈夫もうすぐ終わりますよと背中をさすってくれていたのは嬉しかったけど。でもでもホントッ！大変！

鼻をぐいぐいされるのでぼろぼろと目から涙は流れ落ちるし、挿入するとき塗るゼリーは顔に流れてるし。

ようやく終了するも、鼻からの出血が結構あって、鼻に止血のゼリーを塗られて血が止まるまでベッドで安静を仰せつかってしまいました。

レッスンあるのに・・。

後の先生のお話では、私は、鼻の管が細いので通りにくいそうですが・・。でも、昨年はちょっとした圧迫感は確かにあったけどこんなに苦しくなかったわけでして。

今回は昨年とは違う先生でした。予診の時に念押されたんだようなぁ。院長じゃないって。院長が診察するなら検診は年明けになってしまうって。

それから、鎮静剤。昨年は眠くもなんともなかったから効果があったとはとても思えなかったけれど、やはり効き目はあったということだわね。

いやぁ、あまりの大変さにしばしベッドの上で呆然としてました。

帰るときにまだ鼻血が止まってないし、鼻の穴のまわりに血がこびりついてるんだけど、いじるとまた鼻血が出るという状態。でも、鼻血をつけたまま帰るわけにはいかないので、受け付けでマスクをもらって装着して帰りました

鼻の管が細いってことは、＝鼻が低いってことか？？センセの腕の問題じゃなくて私の鼻の高さの問題なのかい？

私の鼻が、この先も高くなることはないので、来年の検診はどうしようかと・・。う～む、悩む。

今晩は、組織を取ったので禁酒だそうですよ。でも、明日はもう大丈夫

テニス肘

9月の連休以来あちこちでお片付けに精を出す日々だったのですが・・・。

直接原因は先週の三連休、一人優雅に、ではあったのですが、必死にお片付けもしておりまして、台所用品、食器をごっそり処分して、重いゴミ出しだけで6回。あげくに天井まで無理な姿勢で拭いたわけです。。。で、連休明け、腕の筋肉痛かなぁって思ってたんですが、どんどん痛くなってはいた。

そしてとどめはこの週末の帰省。脚立に登って照明器具を拭いた。水回りの掃除をした・・。

帰りの新幹線で、どんどん肘が痛くなって、荷物を網棚にあげられなくなってしまいました。

今日は布団の上げ下ろしが全く出来なくなっちゃった。物が持てない。洗濯機のドラムから洗濯物を出せない。ボトムの上げ下ろしが出来ない。まったくもって不自由な状態になってしまいました。

でも、今度の日曜がピアノの本番で、今日は合わせ練習、ってことで、駆け込みでいつもの整骨院へ。

今日とにかくピアノが弾けるようにお灸をしたあと、肘をカバーしたテーピングで応急処置。

ということで、多分PCのクリックってもの肘にとってよろしくないと思うのでしばらく更新お休みします。

でも、昨日より痛みはましになったので、処置は適切だった模様なのでご心配なく^^

それにしても、テニス肘って・・・。大掃除して俗称テニス肘で年末駆け込む患者さん多いんですって

みなさまもお掃除のし過ぎにご注意を。ッて他人様に余計なお世話ですよね。日頃からこまめにやっておられる方たちにとってこういう事態は無縁なのであった・・

9月17日の身体

こちらの結果です。あっという間に三ヶ月。

その三ヶ月で　

体重　なんと　　１キロ増　

体脂肪もなんと　２％増

筋量は減

必然的に　基礎代謝量も大幅減(涙)

おまけに、ちょうど一年前の数値から比べたら、体重は２キロ以上増えてるし、体脂肪が一番問題で４％も増えてる。

唯一慰めは腕の筋力は微増だったことぐらいかなぁ。

当然、キャンペーンのご褒美なんて論外。

いや～、わかってはいたんだけど････。こうはっきり数字見せつけられると愕然としますね～。どうしてこういう結果になったのかわかってはいるんだけど。どうしたら落とせるってのもわかってはいるんだけど･･。辛いなぁ～

このまま、健康診断受けたらメタボ検診にひっかかるわ＞私の腹囲(滝汗)

だって、増える場所は決まってるわけでして～。

ホント、ヤバイので心新たに頑張ります。ココに書いといたら出来るかな？ご報告は三ヶ月後！

といいつつ、今夜は会。嗚呼 

8月20日の足

旅行記の途中ですが。

訳あって足がこんなになってます。訳は旅行記完成後に、って

火曜日にあれ？パラッと赤いなぁって思って虫さされ治療薬の液体○○をつけてました。水曜、少し赤く部分的に腫れてかゆみが増してきました。チラッと皮膚科に行かなくちゃと思ったんだけど水曜は皮膚科は休診よ。

すると昨日木曜日の朝になってどんどん赤みがひどくなり、あれよあれよという間にパンパンに腫れて熱まで持ってきました。皮膚科へ。薬を飲んで治まるか様子をみたいから今日も来いって(涙)　

でも、皮膚科って午後からなのよね。昨日はぎりぎり変更なしで済んだけど、今日は無理なので、仕方なく一人レッスン変更してもらいました・・。

昨日必死に足を撮影してPCに落としてたら^^;、息子たちが一斉に、まさかそんなのアップするわけじゃないだろ？そんなもん見せられたら迷惑だろ！何考えてんだ？と非難囂々だったのですが・・。

記録は大事ってことで小さくしてアップしておきます
確かにお見苦しいわねえ～

今年もまた

今年も昨年に引き続き、私の通っているジムで、夏に向けてのキャンペーンが始まりました。“メガフィットネスサポート90デイズ”

昨年は体脂肪-３に取り組んで、ビールも絶ちなんとか達成したのですが、その後、手と足の不具合で、あっという間に元の木阿弥。が今年年頭。

その後、ぎっくり腰も体験し、どうなることやらでしたが。。。

数字的には、改善されたものもあり、悪くなったものもあり。

体重は適正体重。体脂肪も減少しました。一番の問題は筋量ですね。微減であるけど、減ったので基礎代謝量も減ってしまいました。ああ、食べて飲める量が減ってしまう・・・それが一番悲しい

ということで、90日間で筋量をふやすキャンペーンにエントリーしてきました。今年は数字は自分で決めていいの。私の体格からなら1キロ増やした方がいいらしいけど、とても無理。だってマシントレーニングもフロアトレーニングも嫌いなんだもん

したがって、500㌘筋量増量を設定してきました。

ことしは、昨年よりケチで無料計測は2回。ご褒美もVAAM一本のみ。達成したらもう一本もらえるらしいですよ。まぁ、ご褒美が目的ではないけどね。

ブログお友達のぶんぶんさんもブログパーツを貼り付けて頑張るそうですから私もご一緒させてもらおうと思います。頑張ろうっと^^

凹円背型

展覧会の後、同じパナソニック電工ビル内にある、ショールームへ行ってみました。
色んな物が展示されててびっくりしましたぁ。

健康オタクですから、もちろん、試してきましたよ。ヘルシーライフというコーナーです。有料もあるようで、そちらは要前日予約。無料で出来る背すじチェックってのにトライ。

普段通りに立つだけです。

結果は・・。なんと、

凹円背型(おうえんばいがた)！

“猫背気味でお尻が出っ張っている姿勢”なんですって。
すごくショックなんですけど・・・。普段から良い姿勢を心がけてるつもりだし・・。ヨガで立ち方も意識してるつもりだったし。

もっとショックは、なんと夫はS字型ってので、これは人間の理想型だそうです～。係のお姉さんもびっくり。一日に一人いるかいないかだそうですよ。なんだかとっても釈然としないんですけど。。。
日頃身体のメンテを何もしない夫と、腹筋運動を毎晩欠かさない私

でも、書かれたこと、確かにぴったりです。
“首、肩への負担から肩こり、腰椎への負担から腰痛とお悩みの原因が多い姿勢といえます。”
ちょっとメンテさぼってたらぎっくり腰になったし・・。うっかりすると首、肩懲りするし。

“まずはコアと呼ばれる腹筋、背筋が弱っていることが考えられるので筋力アップを試みましょう”
ウッ、図星。確かに毎晩してるったって、ホントはもっと負荷をかけないとダメってのは実はわかってるんです　今毎日やってることでかろうじて筋肉の衰えるスピードは遅くはしてるけれど、しっかり維持、と言うところまでは出来てないわけです。

家での診断方法も教えてもらいましたよ。

・壁に後頭部、背中、お尻、かかと、要するに背面を全部くっつけて立ちます。

・手を腰の上(お尻と背中の空間)に差し入れる。

その時、すっと手が差し入れられたら、骨盤が前に倒れているわけです。差し入れられないもの問題。

背中と壁との間が手のひらの厚さ分くらいになるように立つ。これが正しいS字が作れているそうです。

私はちょっと骨盤を意識したらちゃんと立てました。夫もすっと入っちゃったのよ。ってことは、私だってもう少しでS字になれるし、夫はぎりぎりS字だったってことよね。(←とあくまで腑に落ちない私・・)

ショールームのお姉さん、さりげなく、コアを鍛えて、骨盤運動をするといいんですよ、とジョーバを勧める。う、うまい！さすがです。

ジョーバを買えってか？？ま、ジムにあるので、しっかり活用しなくちゃね。

みなさんもお試しあれ。

3月19日

身体的増量と腰回り、腹回り、足回りのたるみゆるみという大変な事態を引き起こしつつもぎっくり腰騒動は終息へ向かう方向に。

昨日、整骨院で徐々に元の生活に戻すようにと指示されたので、今日、久しぶりにジムに行ってきた。ひと月ぶり。

ほぼいつも通りのメニューをこなすも、何事もなく、いや、とってもすっきりした。

前回、ジムに行ったのは2月半ば。その前もほとんど行ってないってことは、3月1日にぎっくり腰を起こしたの必然という気がする。

筋力というもの、あっという間に落ちる。それはこの3週間足らずに実感。実感だけでなく、他人様が見てもわかるほどに、足腰回りが緩んでしまっている･･

要するに、メンテを怠ったからぎっくり腰を起こして、ぎっくり腰を起こしたために、ますますメンテ出来ずに、弛緩しきった･･ってことね

少なくとも元に戻るように、願わくはそれ以上に締まるように、薄着の季節を前に今日から仕切り直し。

お久しぶりです

お久しぶりです。桜桃はどうしたか？とご心配、え？してない？
息子の受験ショックで寝込んでるのか？そっとしておこう、とか？

9日ぶりの更新です。旅行以外でこんなに更新出来なかったのはブログライフで始めてのことかもしれません。

そうなんです。始めての体験をしたために更新が出来なかったんです～

噂に聞いていたぎっくり腰！　初体験しました。

3月1日、日曜日の朝、お風呂のお湯をバケツでくんで運ぼうとしたその瞬間、それは起こった。グキッ！

教えてもらわなくても、わかりました。ホントに音がするのね、音がするように感じただけなのか？ホントにグキッ。となりました。その瞬間悟るのです。ああ、これがぎっくり腰なんだぁ。

変に冷静に分析してる自分がいます。ああ、お風呂のお湯をくんだからだぁ。

でも、冷静なのはそこまで。

まず、お風呂場から離れないと。バケツを離して・・。あ、い、痛い！何をしても激痛が走る。う、うごけない。さぁ、どうする・・・。

30分後には生徒が来る。とにかく洗濯機のボタンだけは押して。

と、とにかく、レッスンを。息子を呼んで、肩を貸してもらってよたよたと洗面所を離れる。
そのまま、とにかく、レッスン。

後で思うとよく三人もレッスン出来たと思います。ああ、プロ根性だわ。

脂汗が出る、冷や汗が出る、という経験もさせてもらいました。

座れないので立ったまま高山のからくり人形状態で激痛に耐えつつ2時間半。なんとかレッスンを終えて整骨院へ。

日曜日、開いててよかったかかりつけの整骨院・・・。いつもなら数分の道のり。永遠に続くかと思いましたが、息子に支えられ、たどり着く。ああ、息子の受験が終わっててよかった・・・。夫はこういうときになんの役にも立たない。いないんだもん・・・。

その後も息子にはお世話になりました。あ、娘にもちょっとだけ・・(ーー;

ああ、ここで、もうこれ以上椅子に座ってると後がまた大変。今日はこの辺で。

あ、ご心配なく。おかげさまで適当な処置と対応で思いのほか、早い快復状態です^^
おまけに、毎日安静、腰以外はやたら元気です^^;;
でも、一応大事をとって、椅子に座る時間を減らしたいので。

ぎっくり腰体験記、ぼちぼち更新予定。

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品ってご存じでしたか？

受験生のいる我が家。それなのに、アホ長男がインフルエンザになりました。だから、ワクチン打てっていったじゃない　どつき倒したくなりましたが、仕方ない。僕は罹らない気がする、大丈夫とか屁理屈をたれて医者に行くのが面倒だから打たなかったのよ。

そしたらこのざまです。ちゃらちゃらした大学生生活の不摂生だよ。まったく。

お医者さんでインフルエンザ検査したら見事に罹患してました。

早速抗インフルエンザ薬が投与されたのですが、タミフルじゃなかったの？

僕の勘が働いて、リレンザにしたですって。タミフルとどちらにするか聞かれたんですって。今時のお医者さんはそうなんですか？まぁ、見事に効果があって、思ったより早く良くはなりつつありますが・・。

もらってきた薬の説明書きに☆ジェネリックの記載が。何これ？

我が家はおかげさまで医者にかかることがめったにないので、知らなかったのです。処方箋を必要とする病気にはご無沙汰でした。いつからこのような記載がされるようになったのでしょう？

調べました。後発医薬品。タイムリーなことに朝もNHK生活ほっとモーニングでも特集をしていました。従来のお薬の7割くらいの価格で提供されてるようですね。

疑問もちょいと残るのですが、このご時世、同等のものを少しでもお安くなるならそれにこしたことはありませんが。。具合悪い時にあれこれ、検討する余裕があるのかどうなのか・・。

慢性疾患や、花粉症のお薬でジェネリック医薬品があるのかどうかわかりませんが、長期使用する場合などは、朗報なのかもしれませんね。

息子がインフルエンザになったおかげで今時の薬事情をちょっと知ることが出来ました。

私は激怒し、夫は夫で、電車乗って通勤してても病気にならへんのえらいやろ、とか自慢して、長女はバカじゃないのと呆れて、次男は動揺もせず、淡々と暮らしてそして、家族はだれも罹ることなく、我が家のインフルエンザ騒動は終息しそうです。長男以外はみんなインフルエンザ予防接種受けたので一応効果はあったのかなぁ。

日頃の行状から鑑みて、だれからも同情されない長男ではありました

元の木阿弥(涙)

前回計測したのが9月22日。
涙ぐましい努力で三ヶ月かかって落とした体脂肪と体重。いとも簡単に体重は2キロ、体脂肪も3％増となってました

いや～、なんとなく、身体が緩んだ気がするし、ジリッ、ジリッと増えてるなあとは感じてはいたんだけど・・・・。

原因ははっきりしてます。足と手の不具合です。いつもより動きが滞るんだから、食べる(飲む)量を当然減らさないとダメなんだけど、前にもまして食べて飲んでました。だって、動けないんだもん・・・。手も使えないんだもん。

足は完治。手はまだまだ完治ではないのですが、なんとかピアノの練習をかなり出来るようになりましたので仕切り直しでダイエットに励むとするか。

それにしても、増やすのは簡単、減らすのは大変。お金と正反対だわね。ふ～～。