岩盤浴オフ

2月16日　金曜日。いつもお世話になっているTOKIKOさんにお誘いいただいて、岩盤浴なるものを初体験してきました(^^)

巷では以前から流行っていたのに、なぜか私は未体験。ようやく念願の岩盤浴体験してきました！

最近私の身体が大変なことになっていたので、食事も気をつけかなり頑張ってダイエットしていたつもり。つもりはつもりで、全く効果がない。いえ、まだ上げ止まりする様子がない。なぜ？？

そういう中かなり期待して行ってきました。その体験記です。

私はレッスン終了後、TOKIKOさんはご用事と、集合は7時50分。こんな遅い時間に設定できる近さに感謝！

まず、受付をすますと、ミントとオリゴ糖と生姜のブレンドティーがでます。代謝がよくなるそうで。私はお初ということで、飲みながらやり方のビデオを見せられました。

タオルと、お着替えの作務衣の入ったビニールバッグ、ロッカーのキー、砂時計が手渡される。そうなのよ、TOKIKOさんとは裸のお付き合いってことにはならないのです･･^^;

お着替えをする。ええ??全部脱ぐわけ？？TOKIKOさんに説明されて(@_@)汗をかくのだから当然ですよね^^;
体重計に乗る(;_:)

岩盤浴の部屋へ。一歩踏み入れると暖かい。一人ずつ、寝転がる分の岩の板が敷いてあり、お隣とはすりガラスの仕切りで区切られています。薄暗い照明でヒーリング音楽がかかっています。場所を決めて、指示通りバスタオルを岩盤に広げ、うつぶせで5分、ひっくり返り10分。お魚を焼く要領ですね。じわ～っと身体が暖まってきます。

そこで一旦休憩。休憩場へ移動。血の巡りの悪い私は、足はまだこの時点では冷たいまま(-"-)でも、喉は渇くので水分補給。

二回目。ようやくここで足の方まで、じわっと温かくなった気が。ちょっと汗も出てきました。TOKIKOさんはというと、かなり作務衣が濡れています。

三回目終了。汗が随分出てきました。でも全然ベタベタしません(@_@)

なんとなく身体がすっきりしました。結構暑い中にいるので、疲れるかと思ったけれど、そういう疲労感もなくとっても気に入りました。

で、終了後、体重測定。　が～～～ん、増えてる･･･。なぜ？水分補給をかなりして発汗がそれより少なかった？？

ショックと長文に疲れて一旦休憩　続きはこちら