岩盤浴オフ その2

次男の飽きないでよ、と言う声を背に受けて出向いた岩盤浴

飽きない？？そうなのです。私は超カラスの行水。お風呂の時間10分。自慢じゃないけれど、9時ドラと10時ドラの間のCMの時間に入れます・・。もちろん、クレンジングでお化粧を落とし、髪も洗って。自慢じゃないわなぁ^^;そういう私が、とてもじっとしていられないだろうと次男が心配したようです。

次男の心配をよそに、いざトライしてみると苦もなく時間は過ぎました。岩盤の上に転がってる時間計45分(@_@)なんですが。何をしていたかというと、ぼ～っと転がってました^^;。ヨガでシャーバアーサナ(屍のポーズ)をする要領で、特に冷たい足を意識したりして、要するに自分の身体の内側に意識を向けていたわけです。

15分で一旦休憩。水分補給です。その間に、栗原千明風の美しいTOKIKOさんと美容談義(^_^;)
いろいろアドバイスをいただきました^^　内容は　・・・・　ﾑﾑ

私は結局汗の出方がとっても少なかった。これは、代謝が悪いってことです。だから、岩盤浴終了後に体重を計ったら、休憩で水分を取っただけ体重が増加したわけで(;_:)

ここに、以前と同じようにダイエットをしても体重が減らない原因があるようです。加齢とともに代謝は悪くなるわけで、それとともに体重も減りにくくなるのは当然のこと。とうことは、以前と同じやり方では増えた数キロは落とせない、ってことですね。

では、どうするか。やはり岩盤浴のように代謝を助ける力をかりる。身体を根本的に鍛える。ってのを今までのことにプラスする必要あり。要するにヨガだけでは駄目なんですね。ヨガは体調は整えるけれど、痩せるところまではいかないってことよね。

は～、頑張る。頑張るために、岩盤浴の後はこちら

　　　　
食べすぎだよ(-"-)

とここまでは、週末に書いておりましたが、アップできずに寝かせておりました。その間、私のダイエットはどうなったかというと、めでたく1キロ落としました＼(^o^)／ここで気を緩めず頑張るぞ～～
やはり私のお風呂の入り方はあんまりらしい・・^^;;　TOKIKOさんからお風呂の入り方も伝授＾＾　そのお話しはまた別の機会に。