凹円背型

展覧会の後、同じパナソニック電工ビル内にある、ショールームへ行ってみました。
色んな物が展示されててびっくりしましたぁ。

健康オタクですから、もちろん、試してきましたよ。ヘルシーライフというコーナーです。有料もあるようで、そちらは要前日予約。無料で出来る背すじチェックってのにトライ。

普段通りに立つだけです。

結果は・・。なんと、

凹円背型(おうえんばいがた)！

“猫背気味でお尻が出っ張っている姿勢”なんですって。
すごくショックなんですけど・・・。普段から良い姿勢を心がけてるつもりだし・・。ヨガで立ち方も意識してるつもりだったし。

もっとショックは、なんと夫はS字型ってので、これは人間の理想型だそうです～。係のお姉さんもびっくり。一日に一人いるかいないかだそうですよ。なんだかとっても釈然としないんですけど。。。
日頃身体のメンテを何もしない夫と、腹筋運動を毎晩欠かさない私

でも、書かれたこと、確かにぴったりです。
“首、肩への負担から肩こり、腰椎への負担から腰痛とお悩みの原因が多い姿勢といえます。”
ちょっとメンテさぼってたらぎっくり腰になったし・・。うっかりすると首、肩懲りするし。

“まずはコアと呼ばれる腹筋、背筋が弱っていることが考えられるので筋力アップを試みましょう”
ウッ、図星。確かに毎晩してるったって、ホントはもっと負荷をかけないとダメってのは実はわかってるんです　今毎日やってることでかろうじて筋肉の衰えるスピードは遅くはしてるけれど、しっかり維持、と言うところまでは出来てないわけです。

家での診断方法も教えてもらいましたよ。

・壁に後頭部、背中、お尻、かかと、要するに背面を全部くっつけて立ちます。

・手を腰の上(お尻と背中の空間)に差し入れる。

その時、すっと手が差し入れられたら、骨盤が前に倒れているわけです。差し入れられないもの問題。

背中と壁との間が手のひらの厚さ分くらいになるように立つ。これが正しいS字が作れているそうです。

私はちょっと骨盤を意識したらちゃんと立てました。夫もすっと入っちゃったのよ。ってことは、私だってもう少しでS字になれるし、夫はぎりぎりS字だったってことよね。(←とあくまで腑に落ちない私・・)

ショールームのお姉さん、さりげなく、コアを鍛えて、骨盤運動をするといいんですよ、とジョーバを勧める。う、うまい！さすがです。

ジョーバを買えってか？？ま、ジムにあるので、しっかり活用しなくちゃね。

みなさんもお試しあれ。